Effektives Training mit Spaß

Der Gymstick ermöglicht ein einfaches, effektives und abwechslungsreiches Training. Dabei werden nicht nur Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult, sondern auch Gleichgewicht und Koordination positiv beeinflusst. Mit dem Gymstick erreicht man eine perfekte Ganzkörperstabilisation, und komplexe Bewegungsabläufe werden optimal trainiert.

Für wen eignet sich der Gymstick?

Der gesamte Körper wird wirkungsvoll und schonend trainiert. Der Gymstick eignet sich hervorragend zum individuellen Training, für ein Gruppentraining im Fitnessstudio, für Sportler oder auch für Patienten in der Rehabilitation und Physiotherapie. Aufgrund der 4 farblich gekennzeichneten Widerstandsstufen ist der Gymstick für jeden geeignet, der sein Training nach individuellen Bedürfnissen gestalten möchte.

Wie funktioniert der Gymstick?

Der Gymstick besteht aus einem Stab, der etwa 130 cm lang ist und aus glattem Fiberglas besteht. Die beiden so genannten Latextubes werden an beiden Enden des Stabes, wo sich robuste, aber weiche Moosgummistopper befinden, angebracht. Die beiden Schlingen werden an den Füßen befestigt. Den Widerstand kann man nun einfach und schnell regulieren, indem die Tubes um den Stab gewickelt werden. Die Moosgummigriffe sorgen für guten Halt sowie für die sichere Befestigung der Tubes. An beiden Enden der Tubes sind Nylonschlaufen mit Doppelfunktion installiert. Eine Schlaufe ist passgenau und bildet mit dem Gummistopper eine sichere Verbindung zum Stick. Eine weitere, noch größere Schlaufe, dient als Fußschlaufe oder Handgriff.

Verschiedene Stärken

Der Gymstick ist in vier farblich gekennzeichneten Widerstandsstufen unterteilt:

• Grün: leichte Stärke, bestens geeignet für Kinder, ältere Patienten, sowie zur Anwendung in der Rehabilitation. Der grüne Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 10 kg. Empfehlenswert auch für Fitnessanfänger.
• Blau: mittelstark, optimal für Jugendliche, Frauen und zur Trainingssteigerung. Der blaue Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 15 kg.
• Schwarz: stark, sinnvoll für trainierte Frauen und Männer, die eine Herauforderung suchen. Der schwarze Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 20 kg.
• Silber: sehr stark, diese extrastarke Variante fordert trainierte Sportler und Leistungssportler heraus. Der silberne Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 25 kg.

Je nach Leistungs- und Trainingszustand besteht die Möglichkeit, wie bei den bewährten Therabändern in einem eigenen Fitnesslevel zu arbeiten.

Vorteile des Gymsticks

Das Training mit dem Gymstick bietet ein Ganzkörpertraining, aber auch die gezielte Arbeit an kleinen oder großen Muskelgruppen. Einfache und kombinierte Übungen sind möglich, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Diese Abwechslung bietet vor allem Spaß. Das Training lässt sich entsprechend des individuellen Bedürfnisses und Fitnessgrads dosieren. Weiterhin ist das gleichzeitige Training der rechten sowie der linken Körperhälfte sehr von Vorteil. Damit nämlich der Stab waagerecht in der Luft liegt, muss der Krafteinsatz gleichmäßig verteilt sein. Der Gymstick stellt eine optimale Variations- und Ergänzungsmöglichkeit dar.

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