Massage einmal anders - mit dem Igelball

Ein Igelball ist ein physiotherapeutisches Instrument, das vorzugsweise der Haut- sowie Rückenmassage dient. Er lässt sich gezielt anwenden, um die Reflexzonen an den Händen und Füßen zu stimulieren und deren Beweglichkeit zu trainieren und zu verbessern. Der Igelball trägt außerdem zur Entspannung von Körper und Seele bei.

Zur Hand- und Fingermassage ist der Igelball besonders gut geeignet. Der Massageball wird dabei so geknetet, dass die Finger aktiv beansprucht werden. Die Haut wird zusätzlich durchblutet. Überdies ist er für Greifübungen sehr gut zu verwenden.

Es besteht die Möglichkeit, mit dem Igelball gegen Zellulites vorzubeugen, indem entsprechende Übungen und Massagen durchgeführt werden. Die Durchblutung der Haut wird stark angeregt. Auch zur Fußmassage eignet sich der Igelball hervorragend. Besonders angenehm unter der nackten Fußsohle. Auch Therapeuten nutzen den Igelball, durch Rollen mit der Hand in unterschiedlichen Druckstärken.

Gerade bei Verspannungen oder Verkrampfungen der Muskulatur kann der Igelball Abhilfe schaffen. Die Schmerzen werden gelindert und die Muskelverspannungen gelöst. Ferner lässt sich auch zusätzlicher Stress abbauen. Nach Operationen wird der Noppenball zur Schulung der Sensibilisierung und Wahrnehmung verwendet.

Formen des Igelballs

Igelbälle werden in verschiedenen Größen produziert. Dies spiegelt sich in den unterschiedlichsten Farben wieder. Igelbälle, die mit Luft gefüllt sind, bieten lange und gut zu greifende Noppen aus Gummi.

Igelbälle sind eine preiswerte Variante, um kurzfristig Muskelverspannungen, besonders im Rücken, zu lösen. Sie helfen jedoch nicht gegen Wirbelsäulenprobleme.

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